Proliv može biti neugodan i može se pojaviti kad ga najmanje očekujete – u najgorim trenucima, na primer tokom odmora ili posebnog događaja. Ali iako proliv često prolazi sam od sebe u roku od dva do tri dana, nekoliko lekova može pomoći u regulaciji ovog neprijatnog problema.
U nastavku teksta donosimo vam pet metoda brzog dejstva, zajedno sa onim što obično izaziva proliv i savetima za prevenciju.
Lekovi protiv proliva
Neki ljudi vide dijareju samo kao blagu smetnju i puštaju je da teče, pogotovo jer neki napadi traju manje od 24 sata. Možda ćete ostati u blizini kuće ili kupatila i puniti se tečnostima i elektrolitima da biste sprečili dehidraciju.
Ali šta ako ne možete ostati kod kuće?
U ovom slučaju, uzimanje lekova protiv dijareje može smanjiti ili potpuno ukloniti vodenu stolicu nakon prve doze. Potražite proizvode bez recepta, koji sadrže sastojke loperamid i bizmut subsalicilat.
Aktivni sastojci deluju brzo jer usporavaju kretanje tečnosti kroz creva. Ovo može brzo vratiti normalnu funkciju creva. Neki od ovih preparata pomažu u ubijanju bakterija koje izazivaju dijareju u vašim crevima.
Pirinčana voda
Pirinčana voda je još jedan brz, efikasan lek za proliv.
Kako napraviti pirinčanu vodu?
Kuvajte 1 šolju prethodno opranog pirinča i 2 šolje vode oko 10 minuta, ili dok voda ne postane mutna. Procedite pirinač i sačuvajte vodu za konzumaciju.
Pirinčana voda ne samo da snabdeva telo tečnošću kako bi sprečila dehidraciju, već može i da smanji trajanje dijareje. Pirinčana voda ima vezujući efekat u digestivnom traktu, što rezultira čvršćom, masivnijom stolicom.
Pirinčana voda za proliv se može koristiti ne samo kod odraslih, već i kod dece i beba.
Probiotici
Uzimanje probiotičkih dodataka ili konzumiranje probiotičke hrane poput nekih marki jogurta takođe mogu zaustaviti proliv.
Ponekad je proliv rezultat neravnoteže bakterija u crevima. Probiotici pomažu u uspostavljanju ravnoteže obezbeđujući viši nivo dobrih bakterija. Ovo može promovisati normalnu funkciju creva i skratiti trajanje dijareje.
Antibiotici
Proliv izazvan od strane bakterija ili parazita možda će zahtevati antibiotik. U tom slučaju, dijareja se može pojaviti nakon kontakta sa kontaminiranom hranom ili vodom, često tokom putovanja. Imajte na umu da su antibiotici neefikasni kada virusne infekcije izazivaju proliv. Ova vrsta dijareje mora ići svojim tokom.
Redukovana ishrana
Dijeta takođe može brzo ublažiti proliv.
Konzumirajte banane, pirinač, kompot od jabuka i tost. Ova dijeta je efikasna zbog blage prirode ove hrane i činjenice da se radi o skrobnoj hrani sa malo vlakana.
Ove namirnice imaju vezujući efekat u digestivnom traktu i čine stolicu masivnijom. A pošto su blagi, manja je verovatnoća da će vam nadražiti stomak ili pogoršati proliv.
Uz ove namirnice, možete jesti i (slično blage) slane krekere, bistru čorbu i krompir.
Šta obično izaziva proliv?
Ako znate šta vam izaziva proliv to vam može pomoći da izbegnete buduće napade. Uobičajeni uzroci uključuju:
Stomačni virus
Virusni gastroenteritis (stomačni grip) jedan je od uzroka proliva. Uz vodenastu stolicu, možda ćete imati simptome kao što su:
- Bol u stomaku
- Mučnina
- Povraćanje
- Niska temperatura
Ovi virusi uključuju noroviruse i rotaviruse, koji se mogu razviti nakon jela ili pića zagađene hrane ili deljenja ličnih stvari sa zaraženom osobom.
Lekovi
Osetljivost na određene lekove takođe može izazvati proliv. To se može dogoditi nakon uzimanja antibiotika, lekova protiv bolova ili lekova za borbu protiv raka.
Trovanje hranom
Proliv se može razviti ako jedete hranu zagađenu bakterijama, parazitima ili toksinima. Bolesti koje se prenose hranom mogu uključivati one koje izazivaju sledeće bakterije:
- Salmonella
- E. coli
- Listeria monocitogenes
- Clostridium botulinum (botulizam)
Alergija na hranu ili osetljivost na određene namirnice
Ako ne podnosite laktozu, dijareja se može razviti nakon konzumiranja mlečnih proizvoda. To uključuje mleko, sir, sladoled i jogurt.
Alergija na hranu ili osetljivost na hranu takođe mogu izazvati dijareju. Na primer, možda ćete imati dijareju nakon konzumiranja hrane koja sadrži gluten – pšenice, testenina ili raži.
Veštački zaslađivači
Ovo je manje poznat uzrok dijareje. Ali ako ste osetljivi na veštačke zaslađivače, možda ćete imati dijareju nakon konzumiranja hrane ili pića koja sadrže ove zaslađivače. Veštački zaslađivači nalaze se u dijetetskim napicima, proizvodima bez šećera, žvakaćim gumama, pa čak i nekim slatkišima.
Problemi sa varenjem
Proliv je ponekad simptom probavnih poremećaja. Možda imate česte napade retke stolice ako vam je dijagnostikovana Kronova bolest ili ulcerozni kolitis. Takođe, sindrom iritabilnog creva može izazvati naizmenične napade dijareje i konstipacije.
Saveti za sprečavanje dijareje
Dijareja uzrokovana virusom ili bakterijskom infekcijom je zarazna. Možete se zaštititi ako praktikujete:
- Često pranje ruku
- Izbegavanje bolesnih ljudi
- Dezinfekcija površina koje se obično dodiruju
- Ne delite lične stvari
Ako imate dijareju nakon početka primene novog leka, pitajte lekara o alternativnom leku ili mogućem smanjenju doze.
Takođe se možete zaštititi temeljnim kuvanjem hrane i pranjem voća i povrća pre pripreme.
Takođe, uverite se da znate pravilan način pranja ruku. Koristite toplu vodu sa sapunom i perite ruke najmanje 20 sekundi. Ako voda nije dostupna, koristite sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola.
Da biste identifikovali moguće alergije ili osetljivost na hranu, vodite dnevnik ishrane i zapisujte sve što jedete nekoliko nedelja. Zabeležite dane kada imate proliv.
Vođenje dnevnika o hrani može vam pomoći da utvrdite da li imate intoleranciju na laktozu ili osetljivost na gluten. Zatim možete isprobati eliminacionu dijetu. Uklonite iz ishrane sumnjivu problematičnu hranu i proverite da li se simptomi poboljšavaju.
Za probavni poremećaj, razgovarajte sa svojim lekarom ako mislite da vaša trenutna terapija ne funkcioniše. Možda ćete morati da prilagodite lekove.
Kada posetiti doktora?
Posetite lekara zbog proliva koji traje duže od tri dana ili ako pokažete znake dehidracije. Ovo može uključivati ekstremnu žeđ, smanjenje mokrenja i vrtoglavicu.
Takođe bi trebalo da posetite lekara ako imate sledeće simptome:
- Temperatura iznad 38,9 ° C
- Krvave ili crne stolice
- Bol u stomaku
Proliv može doći i nestati u roku od 24 sata. Ili može trajati danima i poremetiti vaše planove. Ali između lekova, hrane sa malo vlakana i izbegavanja hrane koja iritira vaš probavni sistem – poput mlečnih proizvoda ili veštačkih zaslađivača – možete brzo ublažiti simptome i uživati u danima bez dijareje.
