Zašto paraliza sna izaziva osećaj kao da ćemo umreti?

Sadržaj
Zašto imamo osećaj kao da ćemo umreti tokom paralize sna?

Iako paraliza sna može rezultirati visokim nivoom anksioznosti, ona se generalno ne smatra opasnom po život.

Iako je potrebno više istraživanja o dugoročnim efektima, epizoda koju izaziva paraliza sna ​​obično traje samo nekoliko sekundi ili nekoliko minuta.

Šta je paraliza sna?

Paraliza sna se javlja tek što ste zaspali ili kada se budite. Osećate se paralizovano i niste u stanju da govorite ili da se krećete. Može trajati nekoliko sekundi ili nekoliko minuta, a osećaj koji izaziva je prilično uznemirujući.

Dok doživljavate paralizu sna, mogli biste halucinirati žive, budne snove, što može dovesti do osećaja intenzivnog straha i visokog nivoa anksioznosti.

Ako se ovo stanje događa kada se budite, to se naziva hipnopompijska paraliza sna. Ako se dogodi odmah kada zaspite, to stanje je poznato kao hipnagoška paraliza sna.

Ako imate epizode ​​paralize sna nezavisno od drugih stanja, to se naziva izolovana paraliza sna (ISP). Ako se epizode ​​ISP-a javljaju često i uzrokuju izražene teskobe, to stanje se naziva ponavljajuća izolovana paraliza spavanja (RISP).

Koji su uzroci paralize sna?

Prema članku iz 2018. godine u Međunarodnom časopisu za primenjena i osnovna medicinska istraživanja, ovaj problem je privukao je više pažnje nenaučne zajednice nego naučnog sveta.

Ovo je ograničilo naše trenutno znanje o paralizi spavanja u pogledu:

  • Faktora rizika
  • Okidača
  • Dugotrajne štete

Kulturološki aspekt paralize sna

Trenutno je dostupna veća količina kulturoloških informacija od kliničkih istraživanja, na primer:

  • U Kambodži mnogi veruju da je ovo zdravstveno stanje zapravo duhovni napad.
  • U Italiji je popularan narodni lek spavanje licem nadole sa gomilom peska na krevetu i metlom pored vrata.
  • U Kini mnogi ljudi veruju da se sa paralizom sna treba boriti uz pomoć duhovnika.

Naučni aspekt paralize sna

Iz medicinske perspektive, pregled iz 2018. godine u časopisu Sleep Medicine Reviews identifikovao je veliki broj promenljivih faktora povezanih sa paralizom sna, uključujući:

  • Genetske uticaje
  • Telesne bolesti
  • Probleme i poremećaje spavanja, kako subjektivni kvalitet spavanja, tako i objektivni poremećaj spavanja
  • Stres i traume, posebno posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) i panični poremećaj
  • Upotreba supstanci
  • Simptomi psihijatrijske bolesti, uglavnom simptomi anksioznosti

Paraliza sna i REM faza sna

Hipnopompična paraliza sna može biti povezana sa prelaskom iz REM (Rapid Eye Movement – brzo kretanje očiju) fazu sna. Spavanje bez brzih pokreta očiju (NREM) javlja se na početku normalnog procesa uspavljivanja. Tokom NREM faze moždani talasi su spori.

Posle oko 90 minuta NREM faze spavanja, vaša moždana aktivnost se menja i započinje REM spavanje. Dok se vaše oči brzo kreću, a vi sanjate, vaše telo ostaje potpuno opušteno. Ako postanete svesni pre kraja REM ciklusa, moglo bi doći do svesti o nemogućnosti govora ili kretanja.

Paraliza sna i narkolepsija

Narkolepsija je poremećaj spavanja koji uzrokuje tešku dnevnu pospanost i neočekivane napade sna. Većina ljudi sa narkolepsijom može imati problema da ostane budna tokom dužeg vremenskog perioda, bez obzira na situaciju ili okolnosti.

Jedan od simptoma narkolepsije može biti paraliza sna, međutim, narkolepsiju nemaju svi koji dožive paralizu sna.

Prema studiji iz 2013. godine, jedan od načina za razlikovanje paralize sna od narkolepsije je taj što su napadi paralize sna češći nakon buđenja, dok su napadi narkolepsije češći kada se zaspi.

Iako za ovo hronično stanja nema leka, mnogim simptomima se može upravljati promenom načina života i lekovima.

Koliko je raširena paraliza sna?

Pregled iz 2011. Godine, zaključio je da je 7,6% opšte populacije doživelo bar jednu epizodu paralize sna. Brojevi su bili znatno veći za studente (28,3%) i psihijatrijske pacijente (31,9%).

Završna reč

Iako buđenje sa nemogućnošću kretanja ili govora može biti neverovatno uznemirujuće, paraliza sna obično ne traje dugo i nije opasna po život.

Ako se često suočavate sa paralizom sna i imate utisak da ovo iskustvo remeti vaš svakodnevni život, obratite se lekaru koji će vas uputiti na dalja istraživanja.

Recite mu da li ste nekada imali neki drugi poremećaj spavanja i obavestite ih o svim lekovima i suplementima koje trenutno uzimate.

Podelite
Facebook
Twitter
Pinterest
Najnovije
Kako flajeri doprinose promociji?

Flajeri čak i u vreme ekspanzije digitalnog marketinga opstaju kao neprevaziđeno sredstvo reklamiranja. Štampani materijal poput flajera koji se distribuira kako bi širio svest o

Povisica plate
Kako tražiti povećanje plate?

Vredno radite i znate da zaslužujete veća primanja, ali se ipak ustručavate da zatražite povišicu. Imate na raspolaganju 3 opcije: da ćutite i primate istu

Pročitajte još...
Kako se pravi domaći jogurt

Kako se pravi domaći jogurt?

Nedelja je ujutru, probudili ste se iz dubokog sna, dok vas na stolu čeka najlepša pita iz snova. Šta je ono što može da upotpuni