Sindrom eksplodirajuće glave je stanje koje se dešava tokom vašeg sna ili neposredno nakon buđenja. Najčešći simptom ovog stanja uključuje jaku buku, poput eksplozije, pucnjeva ili rušenja zgrade, koju osoba čuje kada zaspi ili nakon buđenja. Uprkos svom zastrašujućem nazivu, sindrom eksplodirajuće glave obično nije ozbiljan zdravstveni problem, iako za osobu koja ga proživljava može biti traumatično iskustvo.
Iako je njegov tačan uzrok nepoznat, pripada grupi stanja koja se nazivaju parasomnija, a to su poremećaji spavanja koji vas probude iz delimičnog ili dubokog sna. Noćne more, strahovi, hipnagoške halucinacije, paraliza sna i hodanje u snu su takođe parasomnije.
Koji su simptomi sindroma eksplodirajuće glave?
Ako imate sindrom eksplodirajuće glave, čućete glasne zvukove slične eksploziji dok tonete u san ili kada se budite. Ukoliko ove zvuke čujete kada tonete u san, to je vrsta hipnogogične halucinacije. Ako ih čujete dok se budite, u pitanju je vrsta hipnopompijske halucinacije. Iako su to samo halucinacije, koje su zamišljene, osoba zvukove sindroma eksplodirajuće glave oseća vrlo realno u trenutku kada se pojave.
Ovi zvukovi osobu koja pati od sindroma eksplodirajuće glave mogu držati budnom i sprečiti je da ponovo zaspi. Mogu se javiti samo jednom, a mogu da budu iskustva koja se javljaju periodično. Glasna buka koju osoba čuje obično se dešava samo tokom prelaza između faza spavanja i obično nestaje prilikom buđenja.
Neki ljudi takođe vide bljeskove svetlosti zajedno sa glasnim zvukovima. Ostali dodatni simptomi uključuju:
- Povećan broj otkucaja srca
- Osećaj straha, uznemirenosti, anksioznosti
- Trzanje mišića
Šta uzrokuje sindrom eksplodirajuće glave?
Uzroci sindroma eksplodirajuće glave nisu u potpunosti poznati. Neki istraživači veruju da je to neurološko pitanje, dok drugi misle da je povezano sa kliničkim strahom i anksioznošću. Sindrom bi takođe mogao biti povezan sa komponentama vašeg srednjeg uha, koje se menjaju tokom noći.
Ljudi koji proživljavaju visok nivo stresa ili imaju druge poremećaje sna u anamnezi, podložniji su i imaju veći rizik od javljanja sindroma eksplodirajuće glave. Iako su lekari nekada mislili da je ovo stanje češće kod starijih odraslih i žena, novija istraživanja sugerišu da se prilično često javlja i kod mlađih osoba, recimo studenata.
Kako se dijagnostikuje sindrom eksplodirajuće glave?
Ako imate simptome sindroma eksplodirajuće glave, lekar vas može uputiti kod specijaliste za spavanje. Od vas će se možda tražiti da vodite dnevnik spavanja, u koji ćete upisivati svoje simptome, kao i da pratite svoje prehrambene navike i emocionalna stanja, svako veče tokom nekoliko nedelja.
U nekim slučajevima od vas će se zahtevati da noć provedete u bolnici, kako bi se izvršila dodatna ispitivanja. Tamo specijalista za spavanje može da sprovodi polisomnografsko testiranje kako bi procenio razne stvari koje se istovremeno dešavaju u vašem telu dok spavate. To uključuje vašu neurološku aktivnost elektroencefalogramom kako biste pokušali da utvrdite uzrok.
Kako se leči sindrom eksplodirajuće glave?
Ne postoji standardni tretman sindroma eksplodirajuće glave. Vaš plan lečenja zavisiće od vaše starosti, drugih simptoma i stepena u kojem simptomi utiču na vaš život.
Nekima određene vrste lekova mogu pomoći. To uključuje lekove koji utiču na neurološku aktivnost, kao što su antikonvulzivi i triciklični antidepresivi. Blokatori kalcijumovih kanala takođe mogu pomoći.
Druga rešenja za lečenje uključuju:
- Opuštanje i meditacija
- Smanjenje stresa
- Savetovanje i psihoterapija
- Promene u vašoj rutini spavanja
Nekim ljudima olakšanje predstavlja sama činjenica da ovo stanje ne može izazvati komplikacije opasne po život, nakon čega nisu zabrinuti oko rešavanja simptoma.
Da li se mogu javiti neke komplikacije?
Simptomi sindroma eksplodirajuće glave sami po sebi nisu opasni. Za neke ljude, međutim, pridruženi osećaj držanja budnim u strahu može dovesti do stalne anksioznosti. U nekim slučajevima, zbog ove anksioznosti je veoma teško zaspati, što vremenom može dovesti do fizičkih i psihičkih problema.
Život sa sindromom eksplodirajuće glave
Sindrom eksplodirajuće glave može biti zastrašujući, posebno prvih nekoliko puta kada se pojave simptomi. Pokušajte da smanjite nivo stresa, posebno pre nego što odete u krevet. Ako se simptomi učestalo javljaju ili počnu da utiču na vaš ritam spavanja, obratite se lekaru i tražite uput za dalje lečenje.
