Kompresivne čarape koriste se za ublažavanje oticanja nogu, osećaja težine i tegoba izazvanih proširenim venama. Kako se upravo ovi problemi često javljaju tokom trudnoće, mnoge buduće majke se pitaju: da li trudnice smeju da nose kompresivne čarape?
U većini slučajeva trudnice mogu da nose kompresivne čarape, a lekar ih može preporučiti radi poboljšanja cirkulacije i ublažavanja otoka, bola i osećaja umornih nogu. NHS navodi da se kompresivne čarape mogu koristiti kod proširenih vena nastalih tokom trudnoće, dok Mayo Clinic navodi da zdravstveni radnik može preporučiti njihovo nošenje tokom dana radi ublažavanja oticanja članaka i stopala.
Ipak, nije dovoljno kupiti bilo koji model. Potrebno je izabrati odgovarajuću veličinu, dužinu i stepen kompresije. Posebno kod jače kompresije, najbolje je prethodno razgovarati sa ginekologom, lekarom opšte prakse ili vaskularnim hirurgom.
Zašto noge otiču tokom trudnoće?
Oticanje stopala i članaka veoma je česta pojava u trudnoći. Telo u tom periodu zadržava više tečnosti, a rast materice može povećavati pritisak na vene u karlici i otežavati vraćanje krvi iz nogu prema srcu.
Tegobe su često izraženije u kasnijim mesecima trudnoće, tokom toplog vremena i nakon dužeg stajanja ili sedenja. Trudnica može primetiti da su joj stopala i članci uveče otečeni, da obuća postaje tesna ili da oseća težinu, zatezanje i umor u nogama.
Pored otoka, u trudnoći se mogu pojaviti ili pogoršati proširene vene. One često postaju manje izražene nakon porođaja, ali tokom trudnoće mogu izazivati bol, svrab, pulsiranje i osećaj pritiska. Kompresivne čarape mogu olakšati ove simptome, iako ne moraju sprečiti nastanak svih novih proširenih vena.
Kako kompresivne čarape deluju?
Kompresivne čarape vrše kontrolisan pritisak na noge. Pritisak je najčešće najjači oko članka, a postepeno se smanjuje prema kolenu ili butini. Na taj način pomažu venama i mišićima nogu da efikasnije vraćaju krv prema srcu.
Njihovo nošenje može smanjiti zadržavanje krvi i tečnosti u donjim delovima nogu. Zbog toga mogu ublažiti:
- oticanje članaka i stopala;
- osećaj težine i umora u nogama;
- nelagodnost izazvanu proširenim venama;
- tegobe nakon dugog sedenja ili stajanja.
Kompresija može poboljšati protok krvi i smanjiti oticanje povezano sa slabijom cirkulacijom, ali odgovarajući tip čarapa zavisi od razloga zbog kojeg se koriste.
Da li su kompresivne čarape bezbedne u trudnoći?
Pravilno izabrane i pravilno obučene kompresivne čarape uglavnom se smatraju bezbednim za trudnice. One ne pritiskaju stomak niti bebu, jer deluju prvenstveno na noge.
Problem može nastati ako su čarape premale, previše jake ili pogrešno postavljene. Materijal ne bi trebalo da se uvija, nabira ili pravi uzak prsten oko lista ili članka, jer to može otežati cirkulaciju i izazvati bol ili utrnulost.
Američki koledž akušera i ginekologa savetuje konsultaciju sa lekarom pre korišćenja kompresivnih čarapa, posebno kod osoba koje imaju dijabetes ili druge probleme sa cirkulacijom. Takođe upozorava da preuske ili nepravilno nošene čarape mogu napraviti problem umesto da pomognu.
Koji stepen kompresije je odgovarajući za trudnice?
Stepen kompresije izražava se u milimetrima živinog stuba, odnosno oznakom mmHg. Što je broj veći, pritisak koji čarapa vrši na nogu je snažniji.
Blaga kompresija često se prodaje bez recepta i može se koristiti za osećaj umornih nogu ili blaže oticanje. Srednja i jaka medicinska kompresija namenjene su određenim zdravstvenim stanjima i ne treba ih birati bez stručne preporuke.
Ne postoji jedan stepen kompresije koji je najbolji za svaku trudnicu. Izbor zavisi od toga da li je prisutan samo blag otok, izražene proširene vene, venska insuficijencija ili povećan rizik od krvnih ugrušaka.
Zbog toga trudnica kojoj su potrebne medicinske kompresivne čarape treba da dobije preporuku lekara i da joj noge budu pravilno izmerene. Kompresija mora biti dovoljno snažna da pomogne, ali ne toliko jaka da izazove bol, promenu boje kože ili prekid normalnog protoka krvi.
Kako izabrati odgovarajuću veličinu?
Kompresivne čarape ne treba kupovati samo prema uobičajenom broju obuće. U zavisnosti od modela, mogu se meriti obim članka, najširi deo lista, obim butine i dužina noge.
Merenje je najbolje obaviti ujutru, pre nego što noge značajno oteknu. Svaki proizvođač može imati nešto drugačiju tabelu veličina, pa je važno pratiti konkretna uputstva sa pakovanja.
Prevelike čarape neće pružiti dovoljnu kompresiju, dok premale mogu biti bolne i napraviti useke na koži. Ako trudnica između dve veličine nije sigurna šta da izabere, korisno je da se obrati lekaru, farmaceutu ili prodavcu medicinskih pomagala koji je obučen za merenje.
Kada se oblače kompresivne čarape?
Kompresivne čarape najčešće je najbolje obući ujutru, dok su noge najmanje otečene. Obično se nose tokom dana, naročito kada trudnica dugo sedi, stoji, radi ili putuje, a skidaju se pre odlaska na spavanje, osim ako lekar nije dao drugačije uputstvo.
Prilikom oblačenja materijal treba ravnomerno rasporediti preko noge. Čarapu ne treba savijati na vrhu niti ostaviti naboranu iza kolena. Nokti i prstenje mogu oštetiti elastična vlakna, pa čarape treba navlačiti pažljivo.
Ako se tokom nošenja jave utrnulost, pojačan bol, hladno stopalo, trnjenje ili promena boje kože, čarape treba skinuti i potražiti savet lekara. Takvi simptomi mogu značiti da veličina ili stepen kompresije nisu odgovarajući.
Da li trudnice mogu da ih nose na putovanju?
Kompresivne čarape mogu biti korisne tokom dužeg putovanja avionom, automobilom ili autobusom, kada je kretanje ograničeno. Trudnoća sama po sebi povećava sklonost ka stvaranju krvnih ugrušaka, a dugotrajno sedenje može dodatno usporiti protok krvi kroz noge.
ACOG navodi da kompresivne čarape, povremeno hodanje, pomeranje nogu, udobna odeća i dovoljna hidratacija mogu biti deo mera za smanjenje problema tokom putovanja. Ipak, trudnice sa dodatnim faktorima rizika trebalo bi da se posavetuju sa svojim ginekologom pre dužeg puta.
Tokom putovanja korisno je povremeno ustati i prošetati, kada je to bezbedno, kao i savijati i ispružati stopala dok se sedi. Kompresivne čarape nisu zamena za kretanje i druge mere koje preporuči lekar.
Kada kompresivne čarape ne treba nositi bez saveta lekara?
Poseban oprez potreban je kod trudnica koje imaju poremećaje arterijske cirkulacije, dijabetes sa promenama na krvnim sudovima ili nervima, ozbiljne kožne infekcije, otvorene rane ili izraženu utrnulost nogu.
Lekarski pregled potreban je i kada se otok pojavi iznenada, zahvata samo jednu nogu ili je praćen bolom, crvenilom i toplotom kože. U takvoj situaciji ne treba samostalno pokušavati rešavanje problema kompresivnim čarapama, jer simptomi mogu ukazivati na duboku vensku trombozu.
Kada oticanje u trudnoći zahteva hitnu procenu?
Blago i postepeno oticanje obe noge često prati normalnu trudnoću. Međutim, iznenadno ili neuobičajeno oticanje ne treba zanemarivati.
Hitnu medicinsku procenu zahtevaju:
- naglo oticanje samo jedne noge;
- bol, osetljivost, crvenilo ili toplota u listu;
- iznenadno otežano disanje;
- bol u grudima;
- iskašljavanje krvi, vrtoglavica ili gubitak svesti.
Ovi simptomi mogu biti povezani sa krvnim ugruškom i zahtevaju hitnu pomoć. Kompresivne čarape u takvoj situaciji nisu zamena za pregled i lečenje.
Naglo oticanje lica, šaka ili nogu, posebno uz jaku glavobolju, smetnje vida, bol ispod rebara ili visok krvni pritisak, takođe zahteva brz kontakt sa ginekologom zbog mogućnosti komplikacija u trudnoći.
Kako još ublažiti oticanje nogu?
Pored kompresivnih čarapa, mogu pomoći redovno lagano kretanje, izbegavanje dugog stajanja, podizanje nogu tokom odmora i nošenje udobne obuće. Ne treba dugo sedeti prekrštenih nogu, jer taj položaj može dodatno otežati cirkulaciju.
Kratke šetnje i pomeranje članaka aktiviraju mišiće listova koji učestvuju u vraćanju krvi prema srcu. Mayo Clinic takođe navodi podizanje nogu, fizičku aktivnost i korišćenje kompresivnih čarapa kao moguće načine ublažavanja otoka u kasnijoj trudnoći.
Zaključak
Dakle, trudnice uglavnom smeju da nose kompresivne čarape, a one mogu biti korisne za ublažavanje oticanja, težine u nogama i simptoma proširenih vena. Najbolji rezultat postiže se kada su pravilno izabrani veličina, dužina i stepen kompresije.
Blage kompresivne čarape mnoge trudnice mogu koristiti tokom dana, ali je savet lekara posebno važan kod jačih modela, izraženih proširenih vena, dijabetesa, problema sa cirkulacijom ili rizika od tromboze.
Kompresivne čarape ne treba da izazivaju bol, utrnulost, hladnoću stopala niti promenu boje kože. Iznenadan jednostrani otok, bol u listu, otežano disanje ili bol u grudima zahtevaju hitnu medicinsku procenu, a ne samostalno lečenje.
