Postoji mnogo uzroka zbog kojih se javlja dosada u vezi, ali svi oni generalno lišavaju odnos novine i stimulacije. Iako dosada u vezi može biti neizbežna, parovi bi to trebalo da vide kao priliku da poboljšaju vezu i rade na njenom razvoju. Strategije za parove da prevaziđu dosadu uključuju isprobavanje novih aktivnosti, izlaske sa prijateljima i provođenje malo vremena odvojeno, kako bi svako mogao da se posveti sebi.
Na početku, odnosi su laki – barem bi trebalo da budu takvi. U tim početnim fazama, sve u vezi sa vašim partnerom je novo i uzbudljivo. Sve što kaže je simpatično. Priče vašeg partnera su fascinantne, njihove šale su smešne. Vaše vreme provedeno zajedno je zabavno i prijatno, samo zato što ste sa njima.
Nažalost, nije uvek tako jednostavno i ta osećanja ne traju zauvek. Život je ono što se desi u međuvremenu, kada primetite da se javila dosada u vezi. Posao, obaveze i deca smetaju. Sve to počinje da se troši u vašoj vezi. Kako meseci i godine prolaze, uzbuđenje erodira. Čini se da je magija nestala. Ne samo da ste zaglavili u kolotečini, već i ne znate kako da izađete. Dosadno vam je.
Dosada u vezi je signal
Dosada u vezi se ne sme zanemariti. U stvari, longitudinalno istraživanje pokazuje da kada parovi prijavljuju više trenutne dosade u svojoj vezi, oni takođe prijavljuju manje zadovoljstvo vezom devet godina kasnije. Dosada je znak da nešto u vašoj vezi zahteva vašu pažnju.
Šta uzrokuje dosadu u vezi?
Prvi korak je identifikovanje izvora problema. Kada su istraživači pitali parove koji su u vezama i bračne parove koje vrste situacija dovode do dosade u njihovoj vezi, oni su naveli različite uzroke. Iako je bilo mnogo specifičnih razloga (npr. neviđanje partnera ili partner koji radi stalno iste stvari), istraživači su identifikovali dve ključne teme: nedostatak novina i nedostatak stimulacije. Važno je da su takođe identifikovali 10 glavnih uzroka dosade. To je korisno jer vam upoznavanje sa uobičajenim uzrocima može pomoći da prepoznate rane znake upozorenja dosade, izbegnete te situacije i pomognete da vaša veza bude uzbudljiva.
Dosada u vezi je prirodna
Naravno, možda je nemoguće u potpunosti izbeći dosadu. Ako vam je dosadno, nemojte biti previše strogi prema sebi ili svojoj vezi. Dosada je prirodna. Kao ljudi, evoluirali smo da se prilagodimo većini situacija u koje dospevamo. Uzbuđenje koje osećamo rano u bilo kom iskustvu nestaje tokom vremena. Mi se navikavamo. Kako saznajemo više o našem partneru sa kojim smo u vezi, sve je manje mogućnosti da naučimo nove stvari. Kako upadamo u rutinu, sve je manje uzbuđenja.
To ne znači da dosada nije nešto na šta treba da pripazimo i čime treba da se bavimo. Kao ljudi, imamo urođenu potrebu za novitetom i raznovrsnošću. U suštini, to je nezgodna pojava. Kada nam nedostaju nova i uzbudljiva iskustva, osećamo se neispunjeno. Ono što možemo da uradimo je da „prigrlimo stanje“. To je budističko-vojna hibridna filozofija koja koristi negativna iskustva kao stožerne tačke koje nas postavljaju na bolji put. Zamislite dosadu kao svoju sopstvenu lampicu upozorenja „proverite vezu“ koja vas motiviše da napravite promenu. Ali kakvu promenu treba da napravite?
Kako pobediti dosadu u vezi?
Parovi znaju da je dosada loša i da je jasan znak da posvete više pažnje vezi. Ali kako? Kada su izlasci i bračni parovi davali svoje vrhunske strategije za prevazilaženje dosade, aktivnosti su se fokusirale na aktivne strategije osmišljene da ojačaju vezu kao što su razgovor sa partnerom, isprobavanje novih stvari i izlazak sa prijateljima. Veća je verovatnoća da će se bračni parovi više fokusirati na sebe radeći stvari kao što su vežbanje, fokusiranje na svoju karijeru i provođenje vremena nasamo.
Predložene strategije za prevazilaženje dosade za parove koji se zabavljaju su:
- Isprobavajte nove stvari.
- Razgovarajte sa partnerom.
- Izađite u grad sa prijateljima.
- Razmišljajte o vrlinama vašeg partnera.
- Budite spontani.
- Provedite neko vreme odvojeno.
- Pokušajte da ne razmišljate o dosadi.
- Učinite nešto za sebe, nešto što ste dugo želeli da učinite.
- Pronađite nova zajednička interesovanja.
- Provedite neko vreme sami.
Predložene strategije za prevazilaženje dosade za parove koji su u braku:
- Izađite sa prijateljima.
- Razgovarajte sa partnerom.
- Vežbajte – budite fizički aktivni.
- Isprobajte nove stvari.
- Isplanirajte zajedničko putovanje.
- Provedite neko vreme sami.
- Gledajte film zajedno.
- Izađite zajedno.
- Čitajte.
- Provodite vreme sa drugim parovima ili prijateljima.
Isprobajte nove stvari – ili se držite starih
U stvari, kada pokušavate da se suprotstavite dosadi, postoje dve strategije zdravog razuma za jačanje veze: Držite se onoga što znate da funkcioniše ili pokušajte nešto sasvim novo. Poznavanje najboljeg načina za borbu protiv dosade nije očigledno, pa su istraživači želeli da vide šta će učesnici uraditi. Siguran izbor je da uradite nešto poznato za šta znate da će pomoći vama i vašem partneru da se osećate sigurnije u vezi. Druga opcija je malo rizičnija. Probati nešto novo. Moglo bi biti zanimljivo, ili bi moglo biti nezgodno, užasno i negativno. Kada su učesnici kojima je dosadno imali ovaj izbor, nisu igrali na sigurno. Išli su na novine. Izabrali su aktivnosti koje imaju za cilj njihov lični rast. To je zaista pametan izbor jer su te aktivnosti takođe pomogle vezi.
Zaključak
Odnosi nisu laki. Dosada u vezi je iskustvo koje je skoro svaki par proživeo u nekom trenutku. Ključno je da prepoznate dosadu onakvom kakva ona jeste: znak upozorenja. Iskoristite to kao priliku da obnovite svoju vezu sa partnerom radeći nešto novo. Umesto da ostanete unutra, izađite. Umesto da radite uobičajeno, uradite neočekivano. Radeći nešto novo, ojačaćete svoju vezu i ponovo otkriti magiju koja vas je privukla.
