Kako da beba prespava noć?

Sadržaj
Kako da beba prespava noć?

Novopečeni roditelji znaju koliko je iscrpljujuće kada beba ne spava tokom noći. Dnevne dremke su sjajne, ali za to vreme majke uglavnom pokušavaju da nadoknade nezavršene poslove u kući, u nadi da će nova noć biti bolja od prethodnih. Kupanje, masaža mlekom za telo, nunanje, uspavljivanje… Vaš maleni anđeo je zaspao, a i vi ste, čim ste dodirnuli postelju. Čini vam se da ste tek sklopili oči i probudio vas je prodorni plač. Ustajete, kao po kazni, iscrpljeni do srži, a u mislima vam je samo jedno pitanje – kako da beba prespava noć?

Naviknuti bebu da spava tokom noći uobičajen je izazov među roditeljima. Kao novorođenčad, bebe moraju da se bude svakih nekoliko sati da bi se hranile jer njihovi mali stomačići ne mogu da prime dovoljno hrane odjednom, da bi bili siti tokom cele noći. Međutim, kako vaša beba raste, manje su joj potrebna noćna hranjenja. To je obično period kada roditelji očekuju da njihova beba počnu da spava tokom noći, ali stvari ne ispadnu uvek onako kako očekujete, što roditelje ostavlja potpuno iscrpljenim i u potrazi za rešenjima.

Odgovor na staro pitanje “kako da beba prespava noć” je manje konkretan nego što roditelji očekuju. Verovali ili ne, spavanje je zapravo veština koja se uči. Bebe moraju da nauče kako i kada da spavaju pre spavanja tokom noći. Kada budu spremne, naših 8 saveta će pomoći vašoj bebi da počne da spava u dužim vremenskim intervalima.

Da biste razumeli kako da beba prespava noć, prvo morate da znate da li vaša beba može da spava celu noć. Takođe možete pomoći u postavljanju uslova za dobar san tako što ćete se pobrinuti da vaša beba neguje dobre navike spavanja tokom dana, što će joj pomoći da bolje spava i tokom noći.

Postoji nekoliko razloga zbog kojih vaša beba ne spava tokom noći, uključujući regresiju spavanja, nagli rast ili bolest, ili nemogućnost da samostalno zaspi.

Bez obzira da li vaša beba ima neki od gore navedenih problema ili je upravo prešla prekretnice da bi mogla da prespava noć, postoje načini na koje možete pomoći svojoj bebi (i sebi!) da prespava celu noć.

Evo kako da beba prespava noć uz vašu malu pomoć:

1. Uspostavite rutinu pre spavanja.

Nikada nije prerano da započnete rutinu odlaska na spavanje. Rutina odlaska na spavanje treba da bude jednostavna i održiva, tako da je se lako pridržavate svake noći. Čak i najmanja promena u rutini može učiniti da se beba oseća izbezumljeno i da se iznenada budi češće noću. Uključite smirujuće i opuštajuće aktivnosti na koje vaša beba pozitivno reaguje, poput povijanja i nunanja. Rutina pre spavanja može pomoći da beba stvori pozitivne asocijacije o spavanju.

2. Naučite bebu da se sama umiri

Kada se vaša beba probudi usred noći i plače za vama, uvek je u redu da odete da je proverite. Međutim, pokušajte da ograničite vreme koje ćete se zadržati sa njom. Objasnite da je još vreme za spavanje, a ne za igranje ili jelo. Stavite svoju ruku na bebine grudi na nekoliko trenutaka da biste je smirili, a zatim napustite sobu. 

3. Počnite da odbijate noćno hranjenje.

Kada dobijete odobrenje od svog lekara da prekinete noćno hranjenje, trebalo bi da počnete postepeno da ga izbacujete iz vaše rutine. U mnogim slučajevima hranjenje postaje asocijacija na spavanje jer ste bebu hranili svaki put kada se probudi. Samo zato što to više nije potrebno, ne znači da vaša beba to više neće želeti. Polako odvikavajte bebu od noćnog hranjenja, hranite je manje i ne tako često tokom nekoliko dana ili nedelja da biste je navikli da ne jede svaki put kada se probudi.

4. Pratite raspored.

Uverite se da vaša beba dobija odgovarajuću količinu dnevnog sna kako biste je pripremili da dobije pravu količinu noćnog sna. Kao novorođenčad, bebe ne mogu da razlikuju dan i noć, samo spavaju 24 sata dnevno. Kako stare, počinju da spavaju duže, a najduže tokom noći.

Ako previše spavaju tokom dana, noću neće spavati toliko dugo. 

5. Održavajte smirujući ambijent.

Ambijent može biti sve! Održavajte sobu na ugodnoj temperaturi, uverite se da je tamna, pa čak i pokušajte da dodate malo bele buke unutra! Najtiši zvuci mogu uznemiriti vašu bebu noću, a beli šum će obezbediti konzistentan, umirujući zvuk uz koji će ona zaspati, i ugušiće sve druge zvukove koji se dešavaju oko kuće.

6. Držite se odgovarajućeg vremena za spavanje.

Stavljanje bebe da spava kasnije u nadi da će spavati kasnije naredni dan ujutru najverovatnije neće uspeti. Ako se pridržavate rasporeda, važno je da održavate redovno vreme za spavanje za vaše dete, kako biste ga držali na pravom putu i ​​kako biste pomogli bebi da spava u prikladnije vreme. Zapamtite, novorođenčad nemaju određeno vreme za spavanje, jer spavaju kad god im se spava. Ali oko 3 meseca starosti, možete početi da uspostavljate zdravo vreme za spavanje koje će pratiti vaš raspored spavanja.

7. Budite strpljivi.

Ako je vaša beba ranije spavala celu noć i iznenada je prestala, možda je greška regresije spavanja ili naglog rasta. Brzi rast ili razvojni skokovi obično traju samo nekoliko dana, a onda bi vaša beba trebalo da se vrati u normalne obrasce i da može da spava satima u isto vreme. Regresija spavanja beba, uključujući zloglasnu regresiju spavanja od 4 meseca, obično traje 1-4 nedelje. Budite strpljivi u ovim periodima i fokusirajte se na činjenicu da neće trajati dugo.

Podelite
Facebook
Twitter
Pinterest
Najnovije
Kako flajeri doprinose promociji?

Flajeri čak i u vreme ekspanzije digitalnog marketinga opstaju kao neprevaziđeno sredstvo reklamiranja. Štampani materijal poput flajera koji se distribuira kako bi širio svest o

Povisica plate
Kako tražiti povećanje plate?

Vredno radite i znate da zaslužujete veća primanja, ali se ipak ustručavate da zatražite povišicu. Imate na raspolaganju 3 opcije: da ćutite i primate istu

Pročitajte još...
Mama doji bebu

Kako se pripremiti za dojenje?

Iako je dojenje potpuno prirodan proces, mnoge majke imaju teškoće prilikom dojenja, zbog čega nažalost odustaju od istog vrlo brzo. Kada po prvi put postajete

Kako odabrati krevetac za bebe?

Kako odabrati krevetac za bebe?

Dizajniranje rsobe za vašu bebu, jednom kad saznate da ste trudni, je zabavno i uzbudljivo.  Ne samo da stvarate divnu oazu koja podstiče vaše novorođenče